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コラーゲンは美容に効果絶大!?

コラーゲンを摂れば健康的になれる?

研究レビューを皆様のコラーゲン選びと摂取法などにお役立てください。

このサイトでは、大学の研究者が、実際に論文を読破して、レビューとして解説しています。学者然とした書き方ではなく、一般の皆様が分かりやすい文章を心がけ、可能な限り図表を掲載しました。根拠有ることを医学や栄養学ではエビデンスがある(証拠がある)と言いますが、まさに、エビデンスを調べ上げて、皆様に提供しているのです。

脚注を見れば、参照先の論文が分かるようにしてありますが、研究発表は英語で行う事が通例なので、多くの論文は英語で書かれています。参照して読みたい場合には、英語が不得意な方は翻訳ソフトなどを利用する必要が有ると思います。

様々なレビューを読んでみて、積極的にコラーゲンを摂取する必要性が理解できました。すっぽんや燕の巣は、中華料理として大好きですが、むしろ低分子化されたサプリメントの方が効果的なように思います。今では寝る前に必ずお気に入りのサプリメントを飲んでいます。友人にも勧めていますが、本心から多くの方に摂取して戴きたいと考えての事です。皆様もどうぞ。